Питание в рождественский пост для мирян по дням рецепты

Он длится почти как Великий, целых 40 дней, и уже сегодня люди задаются вопросом: Рождественский пост 2016 — 2017, меню, календарь питания, что можно кушать мирянам. Начинается Рождественский пост 2016-2017 в самом конце осени, 28 ноября, а оканчивается 6 января, подготавливая верующих к радостному событию — Рождеству Христову , ежегодно отмечаемому 7 января.

Рождественский пост, в отличие от Пасхального и Успенского, не является строгим, существуют некие послабления, позволяющие обогатить рацион питания в зимний период времени. Отступления от поста допускаются в случае заболеваний, физической тяжелой работы, а также детям, старикам. Остальным же церковь рекомендует придерживаться традиций, пришедших к нам издревле и с помощью поста и молитв очиститься от грехов.

Молитвы, воздержание от соблазнов, не осуждение ближних, примирение с ними, покаяние — это суть поста. Без них мы превращаем пост в обычную диету.

Рождественский пост: календарь питания по дням

Не стоит осуждать и домашних, которые не желают соблюдать пост, это личный выбор каждого, и не может быть поводом для взаимных обвинений или упреков, уважайте друг друга! Что запрещается кушать в Рождественский пост 2017? Это пища животного происхождения и продукты их жизнедеятельности: Следует ограничить потребление алкоголя и сладостей.

Детям нет необходимости отказывать себе в еде, особенно молочного происхождения, так необходимой для развития и формирования костей.

Целесообразнее им предложить на время поста отказаться от конфет и пирожных. Нужно отметить, что мед допускается вкушать, поэтому его употребление в меру благотворно скажется на умственной деятельности и общем состоянии организма.

Что можно кушать в пост? Рождественский пост разделен на три этапа: Нужно отметить, что на протяжении всего поста среда и пятница считаются наиболее строгими днями в плане питания.

В эти дни допускается только невареная растительная пища без масла, соки, вода, хлеб, пророщенные зерна. Рацион можно разнообразить орешками, сухофруктами, или свежими овощами и фруктами, которые помогут справиться с голодом.

Не допускается употребление еды, подвергшейся термической обработке. Моченые, сушеные или квашеные продукты можно вкушать, морская капуста обогатит организм полезными микроэлементами. Вино не допускается принимать в эти дни, а крепкие алкогольные напитки и вовсе исключаются из употребления на протяжении всего поста.

Рождественский пост 2018 — 2019: календарь питания по дням

Такой способ питания называется сухоядением. Понедельник — разрешается вареная на воде пища без растительного масла. Можно приготовить вареники с картошкой, всевозможные каши, бобовые, фасоль или картофель пюре. Рацион можно разнообразить различными супами с сушеными грибами, зеленью.

Чтобы суп получился наваристым, можно добавить в него растолченный варенный картофель.

Календарь питания в Рождественский пост-2017. Инфографика

Неимоверно вкусны и запеченные овощи. Можно запекать какие угодно продукты растительного происхождения: Сахарная свекла с орехами и маком — это начинка, которую можно использовать для булочек из дрожжевого теста. Вторник, Четверг, а через день пятницы — Суббота, Воскресенье: Ко всему вышеперечисленному добавляются блюда с использованием оливкового, подсолнечного или другого вида масла, а также уха, запеченная рыба.

Что можно есть в Рождественский пост, календарь питания по дням

Сельдь или другие виды морепродуктов также дополнят обеденный стол. Можно за обедом позволить себе немного вина. Понедельник — рацион первого этапа.

Вторник, четверг — постные блюда с добавлением растительного масла. Огромный перечень вкуснейших блюд допускаются в это время. Это жареная картошка, жареные грибы с луком, рис с овощным салатом, винегрет, икра баклажанная и многое другое.

Рождественский пост 2016 — 2017: календарь питания по дням

Сейчас в овощных магазинах продаются какие угодно овощи и фрукты, поэтому не составляет труда приготовить из них овощной или томатный суп, фаршированный рисом и зеленью перец или проявить фантазию и придумать собственный рецепт.

Выходные — тот же рацион питания, что и на первом этапе. Вторник, Четверг — вареная пища на воде. Кутью приправляют орехами, медом или маком на усмотрение хозяйки. Предпочитая те или иные продукты, священники советуют не уделять вопросу питания главное значение. Приготовление пищи должно занимать небольшое количество времени, для того, чтобы остальную его часть уделить молитве и посещению храма, доброделанию, совершению милостыни и так далее.

Поделитесь информацией с друзьями в соцсетях.