Рецепт с рисом и кальмарами и кукурузой

Рецепты питательных салатов с кальмарами и кукурузой

Калорийность на 100 грамм: Аппетитный кулинарный шедевр готовить очень просто. Возьмем кальмары и очистим их от склизкой пленки. Вымоем их тщательно под водой и поставим варить на две минуты. Обязательно добавим в кипящую воду немного соли для вкуса.

Салат с кальмаром, кукурузой и рисом

После варки остужаем морепродукт и нарезаем соломкой. Можно нарезать все кубиками или небольшими кусочками. Высыпаем в подготовленную для салата тарелку. Далее варим яйца и рис. Отправляем к мясу вместе с вареным рисом.

Салат с кальмарами ,сыром и кукурузой

Измельчаем зелень и красиво нарезаем кубиками огурцы. Все помещаем в тарелку к остальным продуктам и смешиваем с майонезом.

Салат из кальмаров с рисом

Для украшения можете вставить по центру салата веточку петрушки. Полезные советы Откажитесь от майонеза или соли, тогда получится белковый микс, полезный для здоровья организма. Замените эти продукты приготовленным самостоятельно соусом из сметаны, получится не менее вкусное блюдо в итоге. Перекус будет намного полезнее, чем с простым майонезом. Не варите кальмаров больше нормы, боясь, что они еще не готовы.

Кальмары меняются в цвете полностью, как только сварятся.

Вареные кальмары, фаршированные рисом, кукурузой и крабовыми палочками

Так, от нежного розового они переходят к белому цвету. Украсьте красиво приготовленный салат.

Салат с кальмарами и рисом

Для этого выложите оставшуюся зелень или кукурузу сверху цветочком или сердечком. Так он станет гораздо аппетитнее и интереснее. Яйца для салатов варите только вкрутую. Полувареные яйца только испортят салат, поэтому делайте все по рецепту. Если к уже известному рецепту добавляете новые продукты, проверьте их сочетание в таблице совместимости продуктов или на вкус. На видео подробно рассказывается, как приготовить вкусный салат с кальмарами и кукурузой: